Psoas-Training für Vielsitzer

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Psoas-Training für Vielsitzer

schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen

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Verfasser: Adler, Kristin; Fengler, Arndt

Verfasserangabe: Kristin Adler, Arndt Fengler

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Vel 7 ADL	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.