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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Vcx KÖN	Status: Bestellt	Vorbestellungen: 0	Frist:

Mittels Ritualen oder Routinen am Abend lässt sich das Einschlafen erleichtern, so die These der Autorin (Podcasterin u. Yogalehrerin): Atemübungen, Yin-Yoga, Meditation, Kochen (mit Rezepten), Ayurveda, Schreiben sowie Yoga Nidra werden vorgestellt. Zusätzlich Bonusmaterial online.