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50 & fit

das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen : in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Witte, Estera (Verfasser)
Verfasserangabe: Estera Witte
Jahr: 2026
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Weisenau-FES Standorte: Ybk 8 WIT Status: Bestellt Vorbestellungen: 0 Frist:
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Inhalt

Fünfzig Jahre alt und kein bisschen fit? Höchste Zeit, dies nachzuholen, so die Erfahrung der Autorin (Fitnesstrainerin). Mit kleinen Übungen sollen Motivation und Durchhalten gefördert werden, bevor es an das eigentliche Trainingsprogramm geht. Hinweise zur passenden Ernährung runden das Buch ab.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Witte, Estera (Verfasser)
Verfasserangabe: Estera Witte
Jahr: 2026
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8, Xeo 250, Vc, G 107, X 212, O 610, Spo 73, HW 485, Med 210, YBK 3, XEO 22, VC
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ISBN: 9783742303448
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 239 Seiten, Illustrationen, farbig
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Mediengruppe: Buch