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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag GmbH
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Lerchenberg Standorte: Leben + Gesundheit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Leben + Gesundheit
ISBN: 9783898839105
Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
Schlagwortketten: Krafttraining / Fitnesstraining
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Fit & stark mit Sophia
Mediengruppe: Sachliteratur