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Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Mediengruppe: Sachliteratur
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verfügbar

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Zweigstelle: Gonsenheim Standorte: Leben + Gesundheit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Ybk 8 HEM Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Leben + Gesundheit
ISBN: 9783625008408
Beschreibung: 191 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Muskelübung, Fascia
Schlagwortketten: Fitnesstraining / Muskeltraining / Faszie; Faszie / Fitnesstraining
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Power-Fitness zu Hause
Fußnote: Auf dem Umschlag: mit Videos
Mediengruppe: Sachliteratur