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Umdenken lernen mit ACT für Dummies

die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kennenlernen : raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben : Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Eigenverantwortung üben
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dekoj, Marie Christine ; Ilmberger, Angelika
Verfasserangabe: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
Jahr: 2024
Verlag: Weinheim, Wiley
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Mcg 1 DEK Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 11.12.2024

Inhalt

Die beiden Autorinnen erklären, was die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) eigentlich ist und wie dieser Therapieansatz helfen kann, etwa um aus Gewohnheitsfallen herauszukommen. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen, To-Do-Listen und Merksätzen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dekoj, Marie Christine ; Ilmberger, Angelika
Verfasserangabe: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
Jahr: 2024
Verlag: Weinheim, Wiley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcg 1
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ISBN: 9783527720873
Beschreibung: 223 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur