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Laufen bis zum Marathon

die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit Trainingsmusik für optimale Schrittfrequenz]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof ; Thurner, Bernd
Verfasserangabe: Christof Bauer ; Bernd Thurner
Jahr: 2008
Verlag: München, Knaur
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Ybm BAU Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die Schrittfrequenz zu optimieren.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Baur, Christof ; Thurner, Bernd
Verfasserangabe: Christof Bauer ; Bernd Thurner
Jahr: 2008
Verlag: München, Knaur
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-426-64584-0
Beschreibung: 160 S. : Ill. (farb.) + 1 Audio-CD
Schlagwörter: Sportliches Training
Schlagwortketten: Marathonlauf / Training
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Mediengruppe: Sachliteratur