CrossFit Ultra-Workouts

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CrossFit Ultra-Workouts

Intensivtraining für Fortgeschrittene

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Verfasser: Petrik, Marco; Kaiser, Nicole

Verfasserangabe: Marco Petrik ; [Niki Kaiser]

Jahr: 2015

Verlag: München, BLV

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybk 8 PET	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Im 1. Teil des Buches wird die Weiterentwicklung des CrossFit kurz vorgestellt. Im Hauptteil gibt es viele neue Übungen für Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhanteln, Slam Balls und Turnringen sowie Tipps zur Gestaltung von Trainingsplänen und Workouts.