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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen ; [Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ausdauer, Leistung]
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Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Ybm RUN Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

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Details

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Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
Jahr: 2015
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-86883-662-2
Beschreibung: 1. Aufl., 206 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Laufen / Sport, Laufsport, Lauftraining, Gesundheitsbewusste Ernährung, Gewichtsreduktion, Abnehmen, Gewichtsverlust <Medizin>, Körpergewicht / Gewichtsabnahme, Ratgeberliteratur
Schlagwortketten: Lauf / Gesunde Ernährung / Gewichtsabnahme / Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wingenfeld, Sascha
Mediengruppe: Sachliteratur