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Ausgeschlafen und mental stark!

wie Psyche und eine gute Nachtruhe zusammenhängen - 99 Fragen beantwortet von einer führenden Schlafexpertin
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Richter, Kneginja ; Horsthemke, Sina
Verfasserangabe: Kneginja Richter in Zusammenarbeit mit Sina Horsthemke
Jahr: 2024
Verlag: München, Kösel
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Vcx RIC Status: Bestellt Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Oft liegen Schlafstörungen eingeübtes Fehlverhalten und psychische Ursachen (z.B. Stress, Sorgen, Gedankenkreisen) zugrunde, so die These der Autorinnen (Ärztin f. Psychosomatik u. Schlafstörung; Journalistin). Mit Wissen, verändertem Verhalten und Übungen verschwänden die meisten Schlafstörungen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Richter, Kneginja ; Horsthemke, Sina
Verfasserangabe: Kneginja Richter in Zusammenarbeit mit Sina Horsthemke
Jahr: 2024
Verlag: München, Kösel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcx, O 619, Med 230, VC
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ISBN: 9783466348244
Beschreibung: 255 Seiten
Schlagwörter: Agrypnie, Asomnie, Insomnie, Schlaflosigkeit
Schlagwortketten: Schlaf / Schlafstörung / Psychische Konstitution
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Mediengruppe: Buch