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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas
Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas
Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich
Jahr: 2018
Verlag: Göttingen, Hogrefe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 9783801726768
Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten
Schlagwörter: Vigilanz, Wachsamkeit, Achtsamkeit, Daueraufmerksamkeit, Dauerbeobachtungsfähigkeit, Dauerüberwachungsfähigkeit, Konzentration, Ratgeberliteratur
Schlagwortketten: Aufmerksamkeit / Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Achtsamkeit üben
Mediengruppe: Sachliteratur