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Basierend auf der Positiven Psychologie nach Martin Seligman erläutert die Autorin Elemente, die zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen können. Dazu zählen das Auffinden von Inspiration, das Bewusstsein für Dankbarkeit, die Analyse von Stressoren oder das Verständnis der Selbstwirksamkeit.