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John Main macht mit diesem Buch eine einfache und wirksame christliche Meditationsform wieder zugänglich, die lange verschüttet war und die heute aktueller ist denn je: das Herzensgebet. Meditation als Werkzeug der Achtsamkeit, durch das der Mensch innere Kraft, Klarheit, Entspannung und Selbsterkenntnis schöpfen kann, entspricht den Bedürfnissen des Menschen heute.