Das Achtsamkeitstraining

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Das Achtsamkeitstraining

20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern

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Verfasser: Williams, Mark ; Penman, Danny

Verfasserangabe: Mark Williams ; Danny Penman

Jahr: 2015

Verlag: München, Goldmann

Reihe: Goldmann; 22072

Sachliteratur

verfügbar

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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Vck WIL	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Selbstdurchführung wie auch seminarbegleitend, angelehnt an das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit").