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Gewaltfreie Kommunikation in den Alltag integrieren. Mary Mackenzie erinnert mit ihren Meditationen daran, dass jeder neue Tag auch neue Chancen und Lernmöglichkeiten bereithält. Sie stützt sich dabei auf ihren Erfahrungsschatz als Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation: Jede der Meditationen enthält ein inspirierendes Zitat, Informationen zu einem bestimmten Aspekt der Gewaltfreie Kommunikation sowie einen konkreten Vorschlag zur sofortigen Umsetzung im Alltag.