Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

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Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

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Verfasser: Van Allen, Jennifer ; Yasso, Bart ; Burfoot, Amby

Verfasserangabe: Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot [und 1 anderer]

Jahr: 2016

Verlag: München, Südwest

Sachliteratur

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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybm VANAL	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 20.06.2024

Inhalt

Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Insider-Tipps.