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Zweigstelle: Mombach	Standorte: Leben + Gesundheit / 3. Wanderbestand	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 28.11.2024

Das Buch zeigt, wie man den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum des Körpers einsetzen kann. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Der Praxisteil

vermittelt grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.