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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Vck 1 LIN	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Autorin lädt auf Entdeckungstour zum eigenen Yoga-Weg ein. Die Grundlagen Atmen, Sitzen, Üben und Sein werden erklärt, anschließend zeigt der große Übungsteil Asanas für Ruhe und Entspannung, Kraft und Energie, Beweglichkeit und Achtsamkeit. Mit Meditationen, Gedichten, Mudras, Ernährungsexkurs.