Anspannung und Entspannung

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Anspannung und Entspannung

Skandinavische Meditation und Entspannung 6

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Verfasser: Arnsberg, Trine Holt (Verfasser)

Medienkennzeichen: Onleihe

Jahr: 2019

Verlag: SAGA Egmont

Reihe: Skandinavische Meditation und Entspannung ; 6

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Inhalt

Entspannung durch Anspannung - Meditationsübung von Dänemarks bestem Meditationscoach! Diese Entspannungsübung hilft den Muskeln sich zu entspannen und das Nervensystem zur Ruhe zu bringen. Besonders ideal ist diese 20-minütige Übung für alle die, die Probleme mit dem Einschlafen haben. Nutzen Sie die Einschlafzeit für diese Entspannungsübung und lernen Sie wie Anspannung zu Entspannung werden kann. Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.