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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybk 8 FUN	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"FUNCTIONAL STEP WORKOUT Herzlich Willkommen zum Functional Step Fitness Training für Zuhause! Mit Hilfe dieser DVD kannst Du ganz einfach das Step Training mit Übungen aus dem Functional Fitness Bereich kombinieren. Mein Name ist Nadine Kortenbruck, ich bin professionelle Personal-Fitness-Trainerin und habe eine Choreografie entwickelt, die sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Mach einfach mit! Ich zeige Dir in 3 aufeinanderfolgenden Teilen die einzelnen Schritte der Choreografie. Diese setzen wir dann im sogenannten Finale zusammen. Ich gebe Dir Tipps und weise Dich auch immer wieder auf mögliche Fehler hin! Wenn Du die Choreografie dann beherrschst und die Schrittabfolge verinnerlicht hast, kannst Du innerhalb des Menüs auch das 20 Minuten Step Training auswählen und absolvieren. Mit Hilfe des interaktiven Kapitelmenüs kannst Du immer wieder die 3 Teil-Choreografien einzeln anwählen und so Dein individuelles, tägliches Training zusammenstellen, oder Du machst das komplette Step Workout und absolvierst alle Teile nacheinander. Es gibt natürlich zu Beginn ein intensives Warm-Up und am Schluss ein gemeinsames, kurzes Cool Down, um unsere Muskeln wieder zu entspannen und den Pulsschlag zu normalisieren. Ich wünsche Dir viel Spaß! Deine Nadine.

 

Inhalt DVD:

1. Warm Up

2. Choreografie

3. Choreografie

4. Choreografie

5. Choreografie Finale (alle Teile hintereinander)

6. Cool Down

7. Choreografie 20-Minuten Finale (wenn Du die Choreografie bereits erlernt hast)