Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hechtsheim	Standorte: Leben + Gesundheit / 5. Wanderbestand	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Vck 1 REI	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die bekannte Youtuberin beschreibt, wie man durch Asanas, Meditation und Affirmation die eigene Beweglichkeit steigern, Stress und Ängste abbauen und in Balance kommen kann. Sie stellt hier die Varianten des Yin-Yoga und des Vinyasa-Yoga in den Mittelpunkt, eher langsame Yogaarten, die zu innerer Ruhe und Körperbewusstsein führen sollen. Es gibt Yogasequenzen für verschiedene Bedürfnisse und Schwierigkeitsgrade sowie für die einzelnen Jahreszeiten. Die Übungen sind jeweils durch mehrere Farbfotos bebildert und ausführlich beschrieben. Zusätzliches Material wie Audio-Aufnahmen und Videos sind über QR-Codes kostenlos abrufbar.