Sorgenlos und grübelfrei

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Sorgenlos und grübelfrei

wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt : Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit Metakognitiver Therapie

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Verfasser: Korn, Oliver ; Rudolf, Sebastian

Verfasserangabe: Oliver Korn, Sebastian Rudolf

Jahr: 2024

Verlag: Weinheim, Beltz

Mediengruppe: Buch

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Inhalt

Dieses Buch bietet einen Ansatz, einen anderen Umgang mit Gedanken zu lernen. Veränderungsstrategien werden aufgeführt, sodass die Aufmerksamkeit auf diese Gedanken und relevante Situationen umgelenkt werden kann.