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Das Men's Health Workout ohne Geräte

[mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Ybk 31 BER Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-517-08922-5
Beschreibung: 1. Aufl., 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
Schlagwortketten: Mann / Krafttraining / Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachliteratur