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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybk 31 TSCHI	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.