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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybk 31 OHR	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-Code auch als Video abrufbar), dazu Ernährungstipps und Rezepte.