Military Fitness

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Military Fitness

Trainieren wie die Kampfschwimmer ; maximale Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit

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Verfasser: Schreiber, Torsten ; Amann, Andreas

Verfasserangabe: Torsten Schreiber ; Andreas Aumann

Jahr: 2015

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybk 31 SCHRE	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Anspruchsvolles Trainingsprogramm für alle wesentlichen Bereiche wie Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination. Neben grundlegenden Informationen zu Ausrüstung, Ernährung und Training gibt es einen umfangreichen Teil mit vielseitigen Übungen für alle Körperbereiche.