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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

[Übungsprogramme auf DVD mit 72 Minuten Laufzeit plus kostenlos online]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hechtsheim Standorte: Leben + Gesundheit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Zweigstelle: Lerchenberg Standorte: Leben + Gesundheit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene Standorte: Ybk 31 TSCHI Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 05.12.2024

Inhalt

Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Verfasserangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Leben + Gesundheit
ISBN: 978-3-8338-4225-2
Beschreibung: 80 S. : Ill. + 1 Übungs-DVD-Video (72 Min.)
Schlagwörter: DVD-Film
Schlagwortketten: Fitnesstraining / Übungssammlung; Fitnesstraining / Übungssammlung / DVD-Video
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Fußnote: Info-Prpgramm
Mediengruppe: Sachliteratur