Stabilates by Fitness

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Stabilates by Fitness

mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren

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Verfasser: Heß, Bettina ; Heß, Michael

Verfasserangabe: Bettina Heß, Dr. med. G. Michael Heß

Jahr: 2018

Verlag: Petersberg, Verlag Via Nova

Sachliteratur

verfügbar

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Zweigstelle: Zentrale-Erwachsene	Standorte: Ybk 8 HES	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Die Übungssammlung stellt das Trainingsprogramm Stabilates vor, das auf der Kombination klassischer Pilatesübungen mit Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen basiert, welche auf einer instabilen Unterlage durchgeführt werden. Mit Grundpositionen, Variationen und kurzen Komplettprogrammen.